どうも。ダイエット中のおじさんです。
この3連休、奥さんと子供は実家に帰っていて、おじさん1人。
今日は、プチ断食をしてみようと思う。
断食は、体にも精神にもいいらしい。
全くの飲まず食わずはハードルが高いから、まずはプチ断食ということで、水とトマトジュースで1日を過ごしてみる。
プチ断食のやり方は、調べたけどいろいろあって何が正しいんだか、よくわからなかった😅
とりあえず半日〜2日間の短期間、固形物を食べない事らしいから、こんな感じでやってみるよ。
最後まで読んでくれてありがとう。
おじさんはみんなの幸せを願っているよ。
ではまた🖐
