おじさんの今日の体重は…70.7kg!(前日比−0.6kg)奥さん特製、野菜中心の夕飯。腕立て、バービージャンプを3セット。プランク。上腕二頭筋と前腕のダンベルトレーニング。腹筋ローラーは、一時休止。 腹筋を痛めてしまった😭
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