ブログの更新は毎日出来てないけど、トレーニングは続けてる💪体重の推移は…3/28(月) 70.6kg！ 3/29(火) 70.5kg！今日のトレーニングは、腹筋ローラーを10回3セット。 脚、上腕二頭筋のダンベルトレーニング。体重も増えてるし、残業続きで心が折れそうだけど…

ブログの更新サボってしまった体重の推移は…3/24(木) 69.5kg！ 3/25(金) 69.5kg！ 3/26(土) 70.5kg！ 3/27(日) 70.3kg！やばい！戻ってきた リバウンド…。食事制限を怠ってるからだ…。今日のトレーニングは、縄跳びを2分4ラウンド。（1000回は飛んだ！） 膝…

おじさんの長男が中学受験するって言ってきたって、前に書いた。その続報なんだけど、今日から塾の春期講習に通ってる。まだまだこれからだけど、息子よ。頑張れ嫌になったらやめてもいい。 ただ、精一杯やってみろ。親父の言えることはそれだけ。最後まで読…

おじさんの今日の体重は…69.5kg！(前日比−0.5kg)少し戻った！腕立て、腹筋ローラー、バービージャンプを10回3セット。筋力つけるぞ💪

おじさんの今日の体重は…70.0kg！(前日比+0.5kg)やばい！確実にリバウンドしてる！腕立て、腹筋ローラー、バービージャンプを10回3セット。腹筋ローラー復活！

おじさんの今日の体重は…69.5kg！(前日比+0.3kg)やはり少しリバウンドしてるな😅 今日も昼と夜は炭水化物なしで、普通に食べた。縄跳び2分5ラウンド。シャドーボクシング2分3ラウンド。膝蹴り、前蹴り、カット2分1ラウンドずつ。胸、腹筋のダンベルトレーニン…

おじさんの今日の体重は…69.2kg！(前日比−0.8kg)思ったよりも減ってない でも、とうとう70kgを下回ったよ プチ断食をやり遂げた！感想としては、休みで1人だったから、やり遂げたけど、平日で家族がいたら厳しかったと思う。特に夜は、空腹でなかなか眠れな…

おはようございます！ご機嫌おじさんです。夢に天皇陛下か出てこられた！ 初めての事だし、びっくりしたよただ、シチュエーションかありえなかったんだ・天皇陛下が軽自動車で、タレントの出川哲朗さんに連れられて、お越しになる。 ・今の自宅ではないが、…

おじさんの今日の体重は…70.0kg！(前日比−0.6kg)なぜか痩せてた！ 昨日の夜、結構食べちゃったんだけどな😅 いつも朝に体重測ってるから、絶対増えてると思ったのに。縄跳び2分5ラウンド。背中のダンベルトレーニング。さて、プチ断食の成果はどうなるか。 明…

どうも。ダイエット中のおじさんです。この3連休、奥さんと子供は実家に帰っていて、おじさん1人。今日は、プチ断食をしてみようと思う。断食は、体にも精神にもいいらしい。全くの飲まず食わずはハードルが高いから、まずはプチ断食ということで、水とトマ…

おじさんの今日の体重は…70.6kg！(前日比−0.3kg)今日は食った！ 明日、増量してる可能性大！首の筋トレ。胸、ふくらはぎのダンベルトレーニング。明日は、プチ断食します！

おじさんの今日の体重は…70.9kg！(前日比+0.2kg)増えてるじゃん！食べすぎたか！？今日から奥さんと子供たちは、春休みで奥さんの実家に帰ってるから、食事は昨日の残り物。 もちろん野菜中心。腕立て3セット。脚と上腕三頭筋、前腕のダンベルトレーニング。…

おじさんの今日の体重は…70.7kg！(前日比−0.6kg)奥さん特製、野菜中心の夕飯。腕立て、バービージャンプを3セット。プランク。上腕二頭筋と前腕のダンベルトレーニング。腹筋ローラーは、一時休止。 腹筋を痛めてしまった😭

おじさんの今日の体重は…71.3kg！(前日比−0.1kg)奥さん特製、野菜中心の夕飯。腕立て、バービージャンプを3セット。プランク。肩周りのダンベルトレーニング。

おじさんの今日の体重は…71.4kg！奥さん特製、野菜中心の夕飯。腕立て、腹筋ローラー、バービージャンプを3セット。肩周りのダンベルトレーニング。

いきなりだけど、おじさん、期間限定でダイエットを始めるよ。期間は、今日3/13(日)〜4/7(木)。なんで急にダイエットかというと、4/8(金)に若い頃働いてたバーに飲みに行くことになったから今日、メールがきて、急遽決まったんだ。 丁度、そろそろ顔出したい…

昨日、おじさんの家では、家族でパーティーを開催したよ。焼き鳥、ピザ、ケーキ、いっぱい食べた。 もちろんお酒もねなんのパーティーかというと、“移住1周年記念パーティー”だ。厳密には、去年の今日引っ越しで、明日こっちに来たからまだ1年はたってはいな…

おじさんが勤めてる会社は、ある製品を作ってるんだけど、組み立て作業がほぼ手作りなんだ。だから製品の品質には、作業者の知識や経験が大きく関わってくる。最近、組み立て一筋60年近いという御年75歳のレジェンドと1対1で話す機会があった。 社内でも匠と…

仕事で不満があるとき、ついつい誰かに愚痴をこぼしたくなる。ただ、愚痴こぼすとあとで後悔することがほとんどだ。おじさん、前の会社では愚痴をこぼしまくりだったから、今の会社では反省してぐっと堪えるようにしてたんだ。でも最近、職場の同僚と長時間…

また一人会社を去っていく。今月退職する事になったと、久しぶりに話したときに言われた。部署は違うけど、研修中に色々教えてくれた若い青年で、会えば一言二言、会話する仲だった。 確か今月末で入社してまる2年になるはず。転職してきて右も左もわからな…

この土日は、奥さんと子供が奥さんの実家ってたから、おじさんは一人で過ごしてたよ。先週くらいから職場の筋トレ好きな若い男子の影響で、毎日少しずつ筋トレしてるんだけど、この土日は、結構追い込んだおじさん、年に数回、定期的に運動欲が湧いてくる。…

昨日ブログで書いたように、この土日は長男を怒らない事に決めていた。結果どうだったか。残念ながら1回怒ってしまった奥さんに対して、言い訳が凄くて、ついつい…。 まだまだ修行が足りんな…。ただ、いつもの土日は5回以上は怒ってるから、1回だけだった事…

前回のブログで、おじさんと息子の関係が悪化してる事を書いた。おじさんは猛省して平日はなるべく怒らないようにしたよ。多分、ほとんど怒らずに過ごせたと思う。ただ、平日で一緒にいる時間が少なかったからできた事だとおもう。この土日は息子とずっと一…

おじさんには、息子が2人いる。 長男は小学4年生、次男は小学1年生だ。おじさんは、小学4年生の長男との関係が非常によくない。長男の言動に過度に反応してしまい、すぐに怒ってしまう。奥さん曰く、些細なことでも怒っているので、異常に見えるとのこと。次…

おじさんは今、家の購入を検討してるんだ。 だから、毎週末は、物件や土地を見て回ってる。昨日はおじさんのおじいさんの畑を見に行ったよ。 おじいさんはもう亡くなっているから、今はもう使われてなくて、おじさんのおじさんものになってる。（おじさんの…

おじさん、マンションを売ることにしたよ。おじさんは、結婚するときにマンションを買って6年くらい住んでたんだけど、転勤になっちゃって、それからずっと人に貸してるんだ。去年、今住んでる所に移住してきて、定住するって決めたから、マンションを手放し…

おじさんが住んでる地域はめちゃくちゃ寒くて、この季節は−10℃になることもある。しかもおじさんの家は古くて、家の中も寒い寝るときなんて、エアコンをフル稼働しても、布団を何枚も重ねないと寒くて眠れない。そこでおじさんからみんなにおすすめしたいの…

先週のブログで、おじさんに後輩が出来たって書いたんだけど、辞めちゃった。入社1ヶ月半での退職。本当に突然の退職で、なんの発表もなくいきなり会社に来なくなった。上司も突然辞めると言われて、寝耳に水だった様子。先週のブログでも書いたんだけど、職…

健康診断結果が出た！LDLっていう悪玉コレステロールが高かった以前は、肝臓の値とか尿酸値とかが悪くて、明らかに酒量が原因の項目だったんだけど、移住してから初めての健康診断では悪い項目が変わってた。酒量が多かったのは、前職のストレスと、酒を減ら…

おじさんの部署に12月から新人が入ってる。おじさんより後輩はこの人だけ。おじさんと同じく異業界の教育業界から転職してきた英語も話せるという才女だ。詳しいことは知らないけど、年は確実におじさんとひと周り以上違うだろう。普段はあまり話さないんだ…