ご機嫌おじさんの人生備忘録

日々の出来事を気ままに記録していくよ。

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

今日の体重 2022/3/28(月)〜29(火)

ブログの更新は毎日出来てないけど、トレーニングは続けてる💪体重の推移は…3/28(月) 70.6kg! 3/29(火) 70.5kg!今日のトレーニングは、腹筋ローラーを10回3セット。 脚、上腕二頭筋のダンベルトレーニング。体重も増えてるし、残業続きで心が折れそうだけど…

今日の体重 2022/3/24(木)〜27(日)

ブログの更新サボってしまった体重の推移は…3/24(木) 69.5kg! 3/25(金) 69.5kg! 3/26(土) 70.5kg! 3/27(日) 70.3kg!やばい!戻ってきた リバウンド…。食事制限を怠ってるからだ…。今日のトレーニングは、縄跳びを2分4ラウンド。(1000回は飛んだ!) 膝…

息子よ。頑張れ。

おじさんの長男が中学受験するって言ってきたって、前に書いた。その続報なんだけど、今日から塾の春期講習に通ってる。まだまだこれからだけど、息子よ。頑張れ嫌になったらやめてもいい。 ただ、精一杯やってみろ。親父の言えることはそれだけ。最後まで読…

今日の体重 2022/3/23(水)

おじさんの今日の体重は…69.5kg!(前日比−0.5kg)少し戻った!腕立て、腹筋ローラー、バービージャンプを10回3セット。筋力つけるぞ💪

今日の体重 2022/3/22(火)

おじさんの今日の体重は…70.0kg!(前日比+0.5kg)やばい!確実にリバウンドしてる!腕立て、腹筋ローラー、バービージャンプを10回3セット。腹筋ローラー復活!

今日の体重 2022/3/21(月)

おじさんの今日の体重は…69.5kg!(前日比+0.3kg)やはり少しリバウンドしてるな😅 今日も昼と夜は炭水化物なしで、普通に食べた。縄跳び2分5ラウンド。シャドーボクシング2分3ラウンド。膝蹴り、前蹴り、カット2分1ラウンドずつ。胸、腹筋のダンベルトレーニン…

今日の体重 2022/3/20(日)

おじさんの今日の体重は…69.2kg!(前日比−0.8kg)思ったよりも減ってない でも、とうとう70kgを下回ったよ プチ断食をやり遂げた!感想としては、休みで1人だったから、やり遂げたけど、平日で家族がいたら厳しかったと思う。特に夜は、空腹でなかなか眠れな…

夢に凄い方が現れた

おはようございます!ご機嫌おじさんです。夢に天皇陛下か出てこられた! 初めての事だし、びっくりしたよただ、シチュエーションかありえなかったんだ・天皇陛下が軽自動車で、タレントの出川哲朗さんに連れられて、お越しになる。 ・今の自宅ではないが、…

今日の体重 2022/3/19(土)

おじさんの今日の体重は…70.0kg!(前日比−0.6kg)なぜか痩せてた! 昨日の夜、結構食べちゃったんだけどな😅 いつも朝に体重測ってるから、絶対増えてると思ったのに。縄跳び2分5ラウンド。背中のダンベルトレーニング。さて、プチ断食の成果はどうなるか。 明…

プチ断食決行

どうも。ダイエット中のおじさんです。この3連休、奥さんと子供は実家に帰っていて、おじさん1人。今日は、プチ断食をしてみようと思う。断食は、体にも精神にもいいらしい。全くの飲まず食わずはハードルが高いから、まずはプチ断食ということで、水とトマ…

今日の体重 2022/3/18(金)

おじさんの今日の体重は…70.6kg!(前日比−0.3kg)今日は食った! 明日、増量してる可能性大!首の筋トレ。胸、ふくらはぎのダンベルトレーニング。明日は、プチ断食します!

今日の体重 2022/3/17(木)

おじさんの今日の体重は…70.9kg!(前日比+0.2kg)増えてるじゃん!食べすぎたか!?今日から奥さんと子供たちは、春休みで奥さんの実家に帰ってるから、食事は昨日の残り物。 もちろん野菜中心。腕立て3セット。脚と上腕三頭筋、前腕のダンベルトレーニング。…

今日の体重 2022/3/16(水)

おじさんの今日の体重は…70.7kg!(前日比−0.6kg)奥さん特製、野菜中心の夕飯。腕立て、バービージャンプを3セット。プランク。上腕二頭筋と前腕のダンベルトレーニング。腹筋ローラーは、一時休止。 腹筋を痛めてしまった😭

今日の体重 2022/3/15(火)

おじさんの今日の体重は…71.3kg!(前日比−0.1kg)奥さん特製、野菜中心の夕飯。腕立て、バービージャンプを3セット。プランク。肩周りのダンベルトレーニング。

今日の体重 2022/3/14(月)

おじさんの今日の体重は…71.4kg!奥さん特製、野菜中心の夕飯。腕立て、腹筋ローラー、バービージャンプを3セット。肩周りのダンベルトレーニング。

いい目標ができた

いきなりだけど、おじさん、期間限定でダイエットを始めるよ。期間は、今日3/13(日)〜4/7(木)。なんで急にダイエットかというと、4/8(金)に若い頃働いてたバーに飲みに行くことになったから今日、メールがきて、急遽決まったんだ。 丁度、そろそろ顔出したい…

1周年記念パーティー開催

昨日、おじさんの家では、家族でパーティーを開催したよ。焼き鳥、ピザ、ケーキ、いっぱい食べた。 もちろんお酒もねなんのパーティーかというと、“移住1周年記念パーティー”だ。厳密には、去年の今日引っ越しで、明日こっちに来たからまだ1年はたってはいな…

職場のレジェンドと話した

おじさんが勤めてる会社は、ある製品を作ってるんだけど、組み立て作業がほぼ手作りなんだ。だから製品の品質には、作業者の知識や経験が大きく関わってくる。最近、組み立て一筋60年近いという御年75歳のレジェンドと1対1で話す機会があった。 社内でも匠と…

愚痴を言う場所を考える

仕事で不満があるとき、ついつい誰かに愚痴をこぼしたくなる。ただ、愚痴こぼすとあとで後悔することがほとんどだ。おじさん、前の会社では愚痴をこぼしまくりだったから、今の会社では反省してぐっと堪えるようにしてたんだ。でも最近、職場の同僚と長時間…

結束力の醸成は大切

また一人会社を去っていく。今月退職する事になったと、久しぶりに話したときに言われた。部署は違うけど、研修中に色々教えてくれた若い青年で、会えば一言二言、会話する仲だった。 確か今月末で入社してまる2年になるはず。転職してきて右も左もわからな…