今日の体重 2022/3/21(月)

おじさんの今日の体重は…

69.5kg！(前日比+0.3kg)

やはり少しリバウンドしてるな😅
今日も昼と夜は炭水化物なしで、普通に食べた。

縄跳び2分5ラウンド。

シャドーボクシング2分3ラウンド。

膝蹴り、前蹴り、カット2分1ラウンドずつ。

胸、腹筋のダンベルトレーニング、プランク。

今週は、69kg未満を目指す💪