おじさんの今日の体重は…70.0kg！(前日比−0.6kg)なぜか痩せてた！ 昨日の夜、結構食べちゃったんだけどな😅 いつも朝に体重測ってるから、絶対増えてると思ったのに。縄跳び2分5ラウンド。背中のダンベルトレーニング。さて、プチ断食の成果はどうなるか。 明…

どうも。ダイエット中のおじさんです。この3連休、奥さんと子供は実家に帰っていて、おじさん1人。今日は、プチ断食をしてみようと思う。断食は、体にも精神にもいいらしい。全くの飲まず食わずはハードルが高いから、まずはプチ断食ということで、水とトマ…